Penyakit Yang Timbul Akibat Stres dan Cara Mengatasinya | KATAMOCCA

Penyakit Yang Timbul Akibat Stres dan Cara Mengatasinya

September 22nd, 2016 0 Comments
Kali ini Katamocca akan membahas tentang Penyakit Yang Timbul Akibat Stres dan Cara Mengatasinya.  Sebelum kita membahas masalah Penyakit Yang Timbul Akibat Stres dan Cara Mengatasinya ada baiknya kita mengetahui Stres itu sendiri. Stres adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, stres bermanfaat untuk membuat kita lebih awas dan konsentrasi. Namun, stres yang terus-menerus dapat berbahaya. Banyak penyakit yang timbul karena stres, seperti penyakit maag, reaksi alergi, sakit kepala, dll.
Nah bila Anda mengalami gejala berikut, gunakanlah teknik-teknik manajemen Mengatasi Stres untuk membebaskan pikiran Anda.

1. Sakit kepala akhir pekan
Penurunan tingkat stress secara tiba-tiba dapat menyebabkan migren. Karena itu, disarankan agar pola tidur, pola makan Anda tidak banyak berubah di akhir pekan.


penyakit yang timbul akibat stres dan cara mengatasinya2. Kram menstruasi

Wanita yang mengalami stress dua kali lebih mungkin terkena kram menstruasi yang menyakitkan. Berolahraga ringan dan berekreasi dapat mengurangi serangannya.


3. Ngilu rahang
Rasa sakit ini dapat terjadi bila Anda tanpa sadar mengadu rahang-rahang Anda saat tertidur. Menggunakan pelindung gigi saat tidur dapat mengatasi masalah ini.

4. Mimpi aneh

Mimpi biasanya adalah hal positif karena Anda akan merasa lebih baik setelah bangun. Namun, ketika Anda stress Anda sering terbangun dari tidur sehingga prosesnya terputus-putus. Mimpi buruk atau menyeramkan bisa terjadi di sela-selanya. Anda dapat mengurangi risiko ini dengan kebiasaan tidur yang baik dan tidak minum kopi menjelang tidur.


5. Gusi berdarah

Orang yang stress lebih berisiko mengalami gusi berdarah. Pelepasan banyak hormon stress yang disebut cortisol melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga bakteri mudah menyerang gusi. Jagalah kebersihan gigi dengan tetap menggosok gigi secara teratur dan benar, bahkan ketika Anda sedang stress.


6. Jerawat

Stress membuat ketidakseimbangan hormon yang memicu timbulnya jerawat. Anda perlu menjaga kebersihan kulit untuk mencegah infeksi sekunder sehingga jerawat tidak meradang.


7. Keranjingan makan manis

Stress dapat membuat orang menjadi suka makan yang manis-manis. Hati-hati bila Anda memiliki penyakit diabetes.


8. Kulit gatal

Orang yang stress dua kali lebih berisiko mengalami gatal-gatal di kulit dan terkena dermatitis, eksim atau psoriasis yang lebih parah.


9. Alergi yang parah
Hormon stres memicu produksi IgE, protein yang menyebabkan reaksi alergi.

10. Sakit perut

Kecemasan dan stress dapat menyebabkan nyeri lambung, sakit kepala dan punggung serta dapat menyebabkan insomnia. Kenaikan hormon stress dapat memicu penyakit maag.
 
Jadi manfaatkanlah waktu libur atau hari yang kosong untuk liburan atau rekreasi dan gunakan waktu istirahat dengan sebaik-baiknya agar dapat terhindar dari stress.  
 

Demikian info kita kali ini tentang Penyakit Yang Timbul Akibat Stres dan Cara Mengatasinya semoga  semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita.

 

If You Like This Post, Share it With Your Friends & Peers

Digg
stumbleupon
Delicious
facebook
twitter
reddit
rss feed bookmar
   

No Comment to “Penyakit Yang Timbul Akibat Stres dan Cara Mengatasinya”

  1. No Comment yet. Be the first to comment...

Leave your comment here:

FANPAGE

Top  blogs Site Meter free web site traffic and promotion Blog Directory & Business Pages - OnToplist.com Search Engine